Чрезмерное употребление кофе – вредные последствия и способы сокращения потребления. Излишняя потребность в кофе может привести к негативным эффектам на здоровье, таким как бессонница, нервозность, повышенное сердцебиение и желудочные проблемы. Чтобы сократить потребление кофе, можно рассмотреть альтернативы, такие как замена кофе без кофеина, употребление чая или воды. Также полезно контролировать количество потребляемого кофе и постепенно снижать его, чтобы избежать резкого отказа и сопутствующих симптомов.